INSULINOOPORNOŚĆ - DIETA O NISKIM INDEKSIE GLIKEMICZNYM
Siedmiodniowa dieta o niskim indeksie glikemicznym.
Dieta głównie przeznaczona dla osób cierpiących na insulinooporność.
Założenia diety:
Niski indeks glikemiczny:
dzień I - 24,79 ładunek glikemiczny całodniowy
dzień II - 19,95 ładunek glikemczny całodniowy
dzień III - 25, 3 ładunek glikemiczny całodniowy
dzień IV - 25,08 ładunek glikemiczny całodniowy
dzień V - 21,32 ładunek glikemiczny całodniowy
dzień VI - 19,16 ładunek glikemiczny całodniowy
dzień VII - 21,27 ładunek glikemiczny całodniowy
W skład diety wchodzi:
Jadłospis który zawiera informacje jaka potrawa jakie ładunki glikemiczne posiada, dzięki czemu w przyszłości będzie można posiłkować się wcześniej wykorzystanymi przepisami.
Opis przygotowania z tygodniową listą zakupów.
Konsultacja telefoniczna dotycząca omówienia diety, zasad stosowania, oraz omówienia na co należy zwrócić uwagę podczas insulinooporności.
Zawartość kaloryczna diety to 1500 kcal.
Ilość posiłków: śniadanie, II śniadania, obiad, kolacja.
Posiłki są proste i szybkie. Sporządza się je z łatwo dostępnych produktów.
Produktów w tej diecie się nie marnuje i wykorzystuje do końca.
Dieta jest wysyłana na maila w postaci pdf-a.